パワーヨガ

パワーヨガ

アメリカで生まれたパワーヨガ。
高いダイエット効果と、股関節や体側の柔軟性を高めたり、四肢の強化につながるヨガ。アクティブにからだを動かすことによって、精神的にも前向きになることができます。